Comment réussir à dormir dans l’avion?

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Quand on part pour un long voyage en avion, il est toujours plus confortable de passer ces heures à dormir. Cependant, il n’est pas toujours facile de réussir à trouver le sommeil dans l’avion. Heureusement, il existe quelques astuces pour y arriver plus facilement.

Réussir à s’endormir en avion

Pour réussir à trouver le sommeil dans l’avion, vous pouvez utiliser les techniques classiques comme par exemple boire une tisane à la camomille qui vous relaxe et vous apaise pendant le vol. Cela permet de faciliter l’endormissement.

Vous pouvez aussi lire un livre ou encore écouter de la musique. Favorisez les activités qui vous détendent!

Si vous voulez vous endormir, il faut que vous vous installiez confortablement dans l’avion. Pensez à prendre un coussin et une couverture! Abaissez votre siège et plongez vous dans le noir, ainsi l’environnement sera beaucoup plus propice au sommeil.

Si vous avez l’habitude d’avoir des problèmes pour dormir dans l’avion, n’hésitez pas à consulter votre médecin avant votre voyage pour qu’il vous prescrive un médicament. 

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